這個可能還是要注意環境問題導致的，比如說是不是自身的情緒狀態不好，所以才會出現主要還是轉移自己的注意力，多關注好的事情，這樣的話才能幫助你改善呢，可以合并一些心理治療是可以幫助調整情緒的。

      這個可能就是家庭環境的刺激導致的，主要還是和家人多商量多交流，將自己內心的想法和家人溝通，這樣的話相互的理解才能改善目前的情緒狀態的，還是要注意情緒出現的問題。

      病情分析：
      你好，每個人的思維方式以及對待別人的態度是不一樣的，你現在年齡還小，初中還沒有畢業，你媽媽去世對你的打擊是非常大的，對于你自己來說，你只想把這件事埋在心底，以防止別人提起對你心理產生傷害。
      指導意見：
      但是別人可能不這么想，作為大人來說，在你面前提起你媽媽的問題，可能是出于關心的角度，作為同學來說他們年齡也小并不懂事，也可能是從內心里感覺比較同情你，所以針對你那個同學，你可以選擇原諒她，既然人家已經道歉了，總是耿耿于懷，受傷害的只能是自己。所以你也需要站在別人的角度上來看待問題。
      以上是對“很煩很難受，也不知道怎么了，能幫幫我嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！