健康咨詢描述: 青少年男生可以喝人參百寶茶嗎?本人身體素質較差,正在上學,不知道應該喝什么種類的茶可以有助于身體健康和發育,增強抵抗力,希望醫生可以詳細解答!
你好,15歲男孩身體素質較差,主要與營養不良或缺乏鍛煉等原因有關,不建議服用任何保健品,日常飲食宜清淡,多進食高蛋白,富含維生素及微量元素的食物,保證營養均衡,積極參加有氧運動,提高身體抵抗力。
指導意見:
你好,這種情況可以在醫生指導下服用人參百寶茶和靈芝孢子粉,治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
你好,男性的轉骨期,俗稱拔節期,在11~16歲,目前正處于身體發育的黃金期,可能由于學習壓力大,缺乏體育鍛煉,或者作息不規律,會導致身心疲憊。建議早吃好,午吃飽,晚吃少,保證晚上11點至凌晨6點的有效睡眠,中午休息半個小時,午后可以喝綠茶,提神醒腦,會休息才能提高效率。
以上是對“青少年男生學生可以喝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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