你好！根據你描述的跳繩或者用力咳嗽就管不住尿，說明你有腎氣不足，不知道你的脊椎病是什么？如果是輕度脊椎裂有可能。晚上頻繁上廁所說明你失眠，從而出現腦鳴，掉頭發。根據你的癥狀考慮你為心腎不交。建議你到中醫院診治中藥湯劑調理。

      病情分析：
      你好，這種情況一般是尿路炎癥引起的尿頻。建議行尿常規檢查看看。要是出現尿頻以及尿刺激不適，多喝溫開水，穿寬松純棉的內褲。
      指導意見：
      還是檢查一下，看看有沒有問題，多喝水，檢查一下B超，以及尿常規。避免病情加重，給患者帶來很多困擾。另外，避免吃辛辣刺激食物，多喝水，能夠促進炎性分泌物的排除。
      
      以上是對“晚上頻繁上廁所，憋不住尿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！