病情分析：
      穿聚攏型內衣：聚攏型內衣能夠幫助固定和調整胸型，且這種調整效果在青春期和哺乳期最好。因此，可以選擇在這兩個關鍵時期
      指導意見：
      穿無鋼圈的聚攏效果好的內衣糾正。調整睡姿：胸部外擴跟睡姿有一定的關系，如果經常趴著睡就可能出現外擴胸小扁平。最好是左側和右側輪換姿勢睡覺。
      

      病情分析：
      乳房大小和遺傳，激素水平，后天營養等有關。乳房是由乳腺和脂肪組成，女性越胖，乳房也就越大。
      指導意見：
      按摩的方法，乳頭為中心，順時針按摩，每天堅持按摩15分鐘，可以促進局部的乳房血液循環，有可能增大乳房。最有效的方法是做整形手術。
      以上是對“胸部小且外擴有什么具體豐胸方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，胸部的發育受遺傳，營養，生活方式，體內的激素水平等很多方面影響，胸部發育小可以每天堅持做擴胸運動，按摩胸部，加強營養。
      指導意見：
      你可以每天堅持做擴胸運動，鍛煉身體，按摩乳房，促進血液循環，多吃木瓜等豐胸食物，多長新鮮的蔬菜水果，養成良好的生活飲食習慣，保證充足的睡眠，不熬夜。