腰椎間盤突出急性發(fā)作期可以口服活血化瘀的藥物配合腰部推拿、熱敷、理療、針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，不能久站久坐彎腰。
      

      你好，很高興為您解答，有片子嗎？如果有，建議發(fā)過來看看，根據(jù)你的描述，考慮是腰椎間盤膨出，平常加強腰背肌鍛煉，可以練習(xí)小燕飛，倒著走，沒有問題。注意保溫，避免受涼，避免長時間彎腰，觀察一段時間看看再說。。

      病情分析：
      現(xiàn)在腰椎間盤膨出容易導(dǎo)致神經(jīng)受壓，而出現(xiàn)腿部麻木疼痛活動功能障礙，您所說的這種活動并不是所有人都使用。
      指導(dǎo)意見：
      建議您現(xiàn)在的這種情況，避免有這樣的劇烈運動，要到專業(yè)的骨外科來檢查腰椎的ct或者是核磁共振，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來選擇理療牽引的治療方法。
      以上是對“腰椎膨出的鍛煉困惑，有沒有其他運動，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！