從你描述中知道.你生育二胎后，小腹比較大想減肥，好的方法還是飲食控制法吃清淡的食物七分飽不吃油膩油炸的食物，配合體育運動鍛煉身體法即有氧運動如跑步等

      病情分析：
      你好，根據你的描述，生完二胎后小肚子比較顯胖，沒有完全恢復，主要想減肥，要采用合理科學的減肥方法。
      指導意見：
      減肥的關鍵是管住嘴，邁開腿。飲食以清淡少油膩的食物為主，不吃甜食和零食，每頓吃7到8分飽，晚餐以水果或酸奶代替。關鍵是參加體育運動，例如晨跑，晚餐后快走，玩呼啦圈，游泳，跳繩等，一定要堅持鍛煉，會減肥成功的。

      病情分析：
      您好，對于您的敘述懷孕生育后行程的小腹贅肉類狀況，如果是剖腹產還需要考慮有脂肪組織瘢痕類誘因影響，如果不考慮用藥或其他特殊方式，還是循序漸進為主。
      指導意見：
      小腹贅肉鍛煉可以選擇慢跑配合仰臥起坐一類常規鍛煉，或者網上一些針對性轉體類鍛煉，重在堅持，需要持之以恒才行，并不考慮過重類鍛煉，以免影響健康。
      以上是對“生完二胎怎么減肥安全有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫生，很高興為你解疑答惑，根據你描述的情況，你需要了解用什么方法可以減掉小肚子？
      指導意見：
      你好，想要減肥不外乎有兩種辦法，一是要控制飲食，二是要加強體育鍛煉。從你描述的情況考慮，你生完二胎已經一年了，我估計孩子也斷奶了。建議你做正端眼健身操減小下腹部。只要你堅持三個月，會有明顯的效果。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在這種情況要注意合理的進行飲食和運動，才能夠逐漸的恢復你的體型。
      指導意見：
      建議你平時要注意合理的進行飲食，保證營養均衡的情況下，每天積極地從事戶外體育鍛煉，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節食或亂用減肥產品，否則會對你的健康造成影響的

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，生完二胎有一年了，小肚子比較大，想減肥，想知道有什么安全的減肥方法嗎？
      指導意見：
      生完孩子后肚子比較大，是因為產后飲食和腹部皮膚松弛引起的。建議你可以做仰臥起坐，呼啦圈等的運動。

      病情分析：
      你好，健康的減肥，應該少吃飯，多運動，不能吃減肥產品，那樣反彈快。
      指導意見：
      減肥一定要在以健康為前提下進行，建議可以試試拔罐減肥，拔罐能有效的調節人體新陳代謝，增加能量消耗，平時適當控制飲食，進行適量運動，避免高熱量食物，多吃水果蔬菜。
      以上是對“生完二胎怎么減肥安全有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述怎么減安全有效的問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議你合理飲食加運動科學減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質類如瘦肉魚牛奶雞蛋等補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動40分鐘左右如快走慢跑，長期堅持就會見效的。

      病情分析：
      按照你的問題情況的咨詢，看出來你是一個非常關注自己身體健康及美麗形象的智慧者，你的情況可以綜合措施進行減肥。如加強鍛煉身體。
      指導意見：
      建議你改變飲食習慣順序，先喝湯，吃菜，吃肉再吃主食，晚飯盡量早點吃晚7點以后盡量不要吃任何東西，多吃芹菜韭菜茼蒿燕麥。