你好，從你的病史描述看，建議每天用清水清洗。污垢防止，包皮污垢分泌物刺激局部引起炎癥感染。平時注意局部的衛生。如果出現疼痛比較重，可以適當的吃點消炎藥物在飲食上不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況考慮應該是包皮過長包皮龜頭炎，這種情況建議切除過長包皮就好了
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛生多喝水多排尿按時休息，切除過長包皮就可以根治了。這是包皮過長引起的，建議立馬切除
      以上是對“龜頭和包皮最近很多包皮垢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，龜頭和包皮有很多污垢內側紅伴有疼痛局部有沒有瘙癢
      指導意見：
      建議：根據上述情況一般考慮龜頭炎可以用潔爾陰清洗外用克霉唑軟膏涂抹平時保持局部清潔如果包皮過長行包皮環切手術