根據你描述的情況看你這種情況主要是你個人的性格導致的，在工作中如果老是出錯，就需要向有經驗的年資深的人員請教模仿，看別人怎樣做工作的。人都是在學習和模仿當中長大的。鼓勵自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸過渡的陌生人，你這種情況可以去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，根據情況對癥治療。
      

      你存在自信心不足，敏感多疑，自卑情緒和抑郁癥狀，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      這個主要還是看一下情緒狀態問題，比如說是不是因為內向緊張導致的，還要注意有沒有一些過度的焦慮的問題，可以考慮使用一些解郁安神顆粒，是可以幫助你改善情緒狀態的。
      
      以上是對“人格分裂社交恐懼癥抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！