注意休息不要劇烈運動，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食。可以適當加強運動，控制體重。可以看看耳鼻喉科醫生，面診后檢查看看，可以中西醫結合對癥治療。
      

      您好，一般睡覺打呼嚕都是由于呼吸道的問題引起的，建議您可以去醫院做個仔細的檢查，平時要多注意少抽煙，少吃冰冷辛辣上火的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，這樣有利于身體健康。

      睡覺打呼嚕，而且聲音比較大，打呼嚕也是一種疾病的，所以要注意一下，有時嚴重會出現短暫性的停止呼吸，這樣會有生命危險的，你應該還是要做一下減肥的。
      
      以上是對“睡覺打呼嚕，而且聲音比較大。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體重還是有點偏胖，這種情況不排除是因為肥胖呼吸道的狹窄比較肥大引起。
      指導意見：
      可以做個鼻腔檢查，看一下局部有沒有水腫或者是息肉狹窄，預防打呼嚕就是要減肥，頭部稍微后仰一下。
      

      病情分析：
      你好，睡覺打呼嚕與枕頭過高或過低，睡覺的姿勢，也有一定的關系，再一個就是氣道狹窄，乳腺體肥大，過度的肥胖也容易引起氣道狹窄。
      指導意見：
      建議你睡覺的時候枕頭不要枕的過于高，盡量保持呼吸道通暢，如果人為的調解都沒有作用，還是到醫院檢查一下是否有腺體增大的可能。