考慮是局部軟骨摩擦發出的聲音，可以口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的劇烈運動。每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現足踝彈響，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷史
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，拍片檢查一下，如無疼痛考慮滑膜皺皮卡壓引起，戴護踝保護，保暖，熱敷外噴云南白藥氣霧劑，理療較好
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知左右腳在扭動時會出現嘎嘎響，考慮是關節韌帶松弛。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受累，不要熬夜，不要受涼，少活動，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，也可以外用紅花油，也可以練習瑜伽，不疼不癢，可以不用處理，以后要預防扭傷，希望能幫助你。
      
      以上是對“左右腳掌左右扭動，有嘎嘎響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！