病情分析：
      您好，這種情況你可以通過體育鍛煉和攝入一些飲食來進行改善的
      指導意見：
      建議您平時不要吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纖維食物，促進體內新陳代謝的進行，并且要規律飲食和生活習慣
      以上是對“跑步走路能快速排出身體毒素嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，想排除身體內的毒素，要注意日常的飲食和護理以及運動。
      指導意見：
      給你的建議是，合理膳食，葷素搭配，要多吃蔬菜和水果，多飲水，促進排泄，盡量少熬夜，積極參加體育鍛煉，例如晨跑，打籃球等，多出汗。及時補充水分。