考慮是局部肌肉勞損導致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，睡硬板床，避免久站彎腰。飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦、海帶、紫菜。
      

      韌帶拉傷以后應該減少活動，以休息為主，局部可以外用活血止痛的膏藥，可以起到改善局部血液循環，促進血腫及炎性水腫的吸收。大概需要兩周左右的時間，能夠逐漸恢復。
      

      正在拉傷以后應該注意休息，最好采取臥位的姿勢。這樣可以放松韌帶有利于恢復。不要弓背，作者否則正在受到牽拉，會加重疼痛，而且還會影響恢復。局部可以外用跌打損傷活血化瘀的藥物。
      
      以上是對“，胸椎棘7和8左右側損傷疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！