晚上帶娃老失眠怎么辦
女 | 28歲 2020-01-10 05:25:19
2人回復
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健康咨詢描述： 沒生孩子前我就有一個習慣，一旦入睡就要睡到天亮，而且是睡得很死的那一種，如果中途醒來就再也睡不著了。現在生娃了，晚上要起來給孩子喂奶，一醒來基本上睡不著了，每天都睡眠不足，黑眼圈特別嚴重。我現在精神快崩潰了，怎么樣讓自己醒來又可以繼續睡呢？
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醫生回復區
2020-01-10 05:45:20 我要投訴
根據你的情況考慮，由于在哺乳期晚上經常要給孩子喂奶，換尿布嚴重影響了睡眠。建議你也可以也在家人的幫助下，而減輕這樣的負擔，平時要多吃一些營養腦神經的食物，盡可能的調整好心理狀態，避免產生抑郁焦慮的情緒。
2020-01-10 05:27:57 我要投訴
病情分析：
您好，根據描述患有失眠。建議孩子睡你也睡。忌長時間的玩手機和電腦？首先要心情要放松，不要過度的緊張。
指導意見：
建議口服安神補腦口服液。心情要舒暢。可以讓家人幫助你帶孩子。營養要豐富。要養成孩子睡，你也睡得習慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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