無論是腰肌勞損，還是運動造成的肌肉拉傷，都會出現肌肉用力收縮時疼痛的癥狀。都可以采取讓肌肉放松的方法進行治療，例如進行適度力量的手法推拿按摩，局部熱敷或物理治療。
      

      考慮是否有腰椎問題或者腰肌勞損，可以考慮進行局部熱敷，避免久坐久站，適當配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物，避免腰部勞累、負重、受涼，適當進行腰部放松活動如小燕飛等。
      

      你好，從你描述的情況來看考慮應該不是腎虛，腎虛應該是雙側腰部酸脹疼痛，因為你經常運動，還是拉傷的可能性比較大。最近不要運動，要注意休息，可以熱敷理療，疼痛嚴重可以局部貼止痛貼。觀察幾天，如果癥狀不見緩解，需要去醫院檢查一下，確診后再對癥治療。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，腰部的疼痛。對于女性來說引起腰部疼痛的原因是很多的，有可能是腰椎間盤突出癥，也有可能是腰肌勞損受涼，或者是女性的婦科炎癥或者是腎部有炎癥結石。
      指導意見：
      像你這種情況，最好到醫院進行檢查一下的，需要查體后明確疼痛的原因在積極的對癥治療，如果沒有過頻的性生活，是不考慮腎虛癥狀的。平時一定要注意保暖，防止受涼，避免久站久坐。