從以上情況開始分析，表現為輕度抑郁患者伴隨著焦慮情緒和睡眠質量不佳，個人分析如果對于日常生活沒有嚴重影響的患者，可以按需要考慮口服一些改善情緒的中成藥，比如舒肝解郁膠囊

      你好，輕度抑郁癥伴發焦慮情緒應該是以自我調整為主，建議你暫時先不要服用藥物治療，平時要保持良好的心態和作息習慣，多做戶外活動，增強體育鍛煉！如果通過自我調整不能夠緩解的話可以服用西藥治療，中藥效果不是很好！

      病情分析：
      晚上好，焦慮，抑郁是常見的心理問題，與各種壓力，性格敏感，生活缺乏目標和方向，社會支持缺乏，意志行動能力不足，家庭氛圍，負性認知偏向等多種因素有關系。
      指導意見：
      如果不嚴重，可以服用一些中成藥調理一段時間。
      培養一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體。
      規劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵，支持有利于放松心身，獲得好的心情。