一般情況下適度的手淫對人體的健康并不會造成影響，像這種情況你不要太擔心，平時多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，對性方面的事情，不要關注太多，想起來的時候可以找一些更感興趣的事情去做來轉移注意力，一般一周一次也不會傷害自己的，順其自然。沒有必要瘋呀，
      

      病情分析：
      好，根據你的描述，其實你說的這種情況不算是精神方面的問題，你這屬于正常的生理沖動和生理需要。
      指導意見：
      現在你已經20歲了，你肯定有正常的生理需要，因為基本上年輕人生理需求都比較旺盛，所以看到女孩子有那些想法也很正常，我只能告訴你沒有必要去完全戒掉手淫，因為手淫可以緩解性壓抑，所以可以適當的去手淫，一周一次就足夠了，！
      

      病情分析：
      手淫確實對身體不好，您現在還年輕如果還沒有女朋友，并且欲望很強，就會很難受，如果通過轉移注意力不能緩解
      指導意見：
      適當的做一些手淫是可以的，不過不能頻繁，不要去控制越控制越難受也越解決不了，建議通過轉移注意力的方法解決。
      
      以上是對“戒手淫戒多久算是徹底戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！