考慮是局部肌肉勞損導致的，建議口服活血止痛片配合局部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免腰背部的過度用力，不能久站久坐彎腰。注意腰背部保暖，避免受涼。

      應該是在抬重物的時候肌肉拉傷了。當身體扭轉活動的時候，牽拉到受傷的這塊肌肉就會引起疼痛。肌肉拉傷后主要是注意休息減少活動局部可外用活血止痛膏藥。
      

      指導意見：
      你好！是一名體育生，昨晚舉重練習時，拉傷背部（后肋部）的肌肉，導致疼痛，晚上翻身活動以及彎腰轉身都疼痛。這種肋部、背部的肌肉拉傷，可以熱敷理療，貼膏藥，需要1-2周才能好。
      
      以上是對“背部肋骨中間的兩側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮肌肉勞損引起的疼痛不適，受傷48小時后可以進行理療、熱敷、電烤等物理治療。
      指導意見：
      平時放松心情，保持樂觀穩定情緒，注意休息，避免過度劇烈運動，生活環境保持干凈舒適，空氣流通，飲食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥發食物，注意保暖，防止受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是運動不當引起的急性腰扭傷。
      指導意見：
      指導意見：注意生活規律，勞逸結合，一次運動量及運動幅度不宜過大，防止外傷碰撞擠壓，暫時休息為主，不要進行劇烈運動，可以用熱毛巾敷敷，配合理療，按摩，休息幾天就好了。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，可能是由于過度的負重導致局部肌肉拉傷出現疼痛。目前不可以再繼續運動了。
      指導意見：
      建議制動休息，急性期可以口服非甾體類抗炎藥物緩解輕疼痛，四十八小時后可以做一做熱敷，外用活血化瘀藥物涂抹治療。平時注意不要大幅度活動。