你的情況考慮是小腿筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周。還可以外用云南白藥氣霧劑。口服止痛藥物。
      

      你好，根據你描述的情況，目前考慮是小腿后側肌肉的拉傷現象，建議你需要注意休息，不要長時間運動，可以熱敷小腿后側疼痛部位，外用扶他林軟膏以及云南白藥氣霧劑治療，口服活血止痛膠囊一般治療一周左右就會好轉。
      

      你好，根據你的描述，這種情況應該是由于活動之前沒有進行很好的熱身運動導致的抽筋或者是肌肉拉傷，建議你繼續涂抹紅花油或者噴點云南白藥噴劑，沒事兒的時候也可以多熱敷熱敷緩解疼痛的情況，促進恢復
      
      以上是對“肌肉拉傷還是筋膜受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉軟組織損傷的可能性比較大，勞累著涼姿勢不對加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，目前盡量減少活動，制動休息，可以用熱毛巾熱敷熱敷。適當口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉就去檢查一下。