病情分析：
      你的牙齦紅腫出血是牙齦炎癥引起的，一般是牙齒周圍的牙結石等刺激導致的。
      指導意見：
      建議你盡早去醫院口腔科或口腔醫院洗牙，清除牙齒周圍牙結石等刺激物。平時注意早晚認真刷牙。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能是由牙齦炎造成的，引起牙齦腫脹有出血。
      指導意見：
      可以去醫院口腔科確診一下，一般可以口服阿莫西林和人工牛黃甲硝唑片，幫助緩解，平時清淡飲食，不要吃辛辣上火刺激食物。
      
      以上是對“齦溝變黑，刷牙出血，清楚微痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！