膝蓋一個月了，滑倒摔傷了有淤血。受傷的這種情況需要讓骨科醫生看一下，如果有必要的話，拍個片子，排除骨折。多數情況沒有骨折，一般考慮是軟組織的損傷。或者觀察一周看看，沒有明顯緩解及時就醫。傷了以后會有疼痛腫脹不舒服的情況。治療上就是好好休息。吃點止痛消腫的藥物（布洛芬片云南白藥膠囊邁之靈片）外用云南白藥噴劑也可以。一般3到4周就好了。
      

      考慮是膝關節滑膜炎導致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過度運動，盡量少爬樓梯。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質。
      

      考慮你可能為外傷引起的膝關節滑膜炎或半月板損傷可能。膝關節滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。必要可考慮行MRI檢查。平時注意休息，避免風寒等，可局部物理治療或口服鹽酸葡萄糖治療。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您可以到正規醫院骨科就診，經過醫生查體，決定是否進行膝關節X線，或者膝關節磁共振檢查
      指導意見：
      根據您描述的情況，如果明確存在卡住的情況，建議您盡早進行膝關節磁共振檢查，明確是否存在韌帶及半月板損傷