您好，根據你的描述，癥狀這個癥狀在西醫上屬于末梢循環不好，在中醫上屬于陽氣不足，建議你可以吃金匱腎氣丸調理，同時不能有手淫，晚上還可以用熱水泡腳，配合跑步鍛煉，一般會慢慢緩解。
      

      病情分析：
      自己溫煦不足和自身氣虛，陽虛或者脾虛清陽不升有關系的，要觀察下體質偏波的情況
      指導意見：
      這個情況建議中醫面診結合其他體征和兼有癥狀查看下，上述虛癥都可以通過艾灸調養
      

      病情分析：
      你好，從中醫角度講體質偏寒、氣血不足、陽虛等都有可能造成手腳冰涼。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，動能生陽促進血液循環，晚上睡覺時可以泡泡腳，也可結合中醫辨證調理。
      
      以上是對“冬天的時候我的手腳不發熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！