你好，建議多吃豐胸食品，如木瓜，蜂王漿，大豆等，均衡營養，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其維生素C和維生素E，自己平摸乳房，按順時針和逆時針按摩。每天兩次，每次20到30分鐘，配合多做擴胸運動和引體向上，促進血液循環，改善微循環，可逐漸好轉，必要時到正規醫院美容整形科就診，如果未生育，哺乳過盡量不要手術，建議盡量做假體隆胸術。
      

      病情分析：
      你好，自體脂肪豐胸手術是一種理想的豐胸手術方法，其術后手感自然、創口小、減肥加隆胸是自體豐胸手術的最大的優點，近年來自體豐胸手術在國內外得到廣泛應用。
      指導意見：
      自體脂肪豐胸手術主要就是將求美者脂肪堆積部位的多余脂肪細胞抽出部分，再經過高度純化處理提取出高活性的脂肪細胞顆粒，最后將其注入到求美者胸部，術后能達到豐胸減肥的完美效果。建議你找一所正規整形醫院具體咨詢問診一下，找一個資深的醫生為你手術治療。