一般情況下適度的自慰對人體沒有什么傷害，你不要太擔心。一個星期一次不是頻繁不多，你不要老是胡思亂想，多找些別的事情去做，多培養些興趣愛好，每當有這些想法的時候，就找些別的事情來轉移一下注意力，注意營養均衡適度的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，成年健康男性一周1一2次手淫屬于正常，對身體沒有傷害，反而會有一定的好處，能起到放松減壓的作用。
      指導意見：
      但是不能過度，頻繁手淫指的是一天手淫一次或者一次以上。頻繁手淫會導致男性陽痿、早泄、腎虛、過度勞累、精神萎靡等情況，所以要有節制。