你好！你描述的不適癥狀考慮與焦慮情緒有關，建議及時到正規三甲醫院精神科就診，在專科醫生指導下適當服用抗焦慮藥物進行治療，日常需放松心情，保持穩定情緒，注意休息，避免勞累，合理安排作息時間，保證充足睡眠。

      指導意見：
      你的癥狀應該檢查心電圖，排除心肌供血不足所致的改變，如果沒有異常，則考慮是心神經官能癥所致，這種疾病的治療，療程一般比較長，但多可以自愈，可以試用谷維素和維生素b1調節神經。
      

      您好，您介紹的情況考慮是植物神經功能紊亂引起的癥狀，但還需要排除心率失常，心肌缺血，建議到醫院檢查24小時動態心電圖，心臟彩超檢查，如果檢查正常，可以吃點谷維素，維生素B1調理，注意放松心情避免緊張焦慮恐懼等不良情緒，不要熬夜，生活飲食作息規律，保持心情舒暢，祝您健康！
      
      以上是對“喉嚨不舒服發緊，有時候心里壓得慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！