考慮是局部的脂肪瘤或囊腫，如果短時間內長大很多的話，建議最好去醫院行手術切除并做病理切片。平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，避免用手去擠壓。
      

      根據你描述的臨床表現癥狀，病史兩年多，局部的包塊不痛不癢，然后隨著時間推移，有慢慢的增大，初步考慮的原因可能是屬于腹股溝部的疝，臨床當中需要區分是腹股溝的斜疝，直疝還是股疝，這就需要您去醫院的普外科門診做一下現場檢查，進行鑒別診斷，如果是診斷成立，那么可能您需要通過手術治療才能夠解決問題。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，30歲女性大腿根部內側出現質軟無痛性包塊增長比較緩慢，這種情況考慮為脂肪瘤，或者是囊腫
      指導意見：
      局部出現無痛性制軟包塊，大多數是由于脂肪分布不均，或者局部脂肪顆粒偏大，引起的脂肪瘤現象，也不能除外，是局部液性囊腫可能，建議去醫院門診行局部彩超檢查
      
      以上是對“大腿根部內側起了個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的這個描述來看還是考慮脂肪瘤的，可能建議做個彩超看一下可以明確診斷的，如果是脂肪瘤的話，一般來說是不需要特殊處理的，平時注意良好的生活的一些習慣就可以。日常生活注意不要暴飲暴食，注意規律飲食，盡量每天做一些規律的運動，最好在早上做運動，比如慢跑慢走等，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要有熬夜的習慣，作息規律是關鍵。