你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與精神壓力過(guò)大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，日常生活中放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      近一年夜間睡眠差，經(jīng)常感覺(jué)頭暈沉。首先要調(diào)節(jié)睡眠，保持室內(nèi)環(huán)境舒適安逸，可多進(jìn)食蜂蜜、百合、酸棗仁、牛奶等有助于睡眠的食物，白天多運(yùn)動(dòng)。檢測(cè)血壓，血脂是否正常。
      

      我分析了你敘述你的臨床表現(xiàn)，并且結(jié)合你的年齡，我初步考慮，不能除外，是腦動(dòng)脈硬化，腦血管又板塊引起來(lái)的，等不頭暈昏沉沉的，腦部供血不足了，為了你的身體健康，我的建議是去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)你的臨床表現(xiàn)，需要做一些化驗(yàn)檢查，醫(yī)生根據(jù)化驗(yàn)檢查的結(jié)果，診斷的結(jié)果會(huì)選擇最好的方法給你治療的
      
      以上是對(duì)“頭經(jīng)常昏昏沉沉的暈，睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，您已經(jīng)有了一年不舒服的情況了，建議您到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診就診，完善頭顱CT檢查，明確頭部情況，看是否有腦水腫，腦梗塞，檢查血壓看是否有高血壓，明確診斷以指導(dǎo)對(duì)癥治療。
      

      根據(jù)上面描述的情況來(lái)看，最近一年，夜里睡不著，頭暈，經(jīng)常昏昏沉沉的，白天睡的多不多？血壓是否正常？建議去神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查，如果沒(méi)有問(wèn)題，可以吃中草藥調(diào)理調(diào)理，改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您的頭經(jīng)常昏昏沉沉的，夜間睡眠也睡不著，主料考慮顱腦頸椎或者是其他引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，如果夜間反復(fù)的失眠的話，也會(huì)導(dǎo)致頭暈，不是，但是還是需要查一下顱腦的CT頸椎的CT排除是否有顱腦和頸椎的病變，如果是沒(méi)有的話，建議您先可以吃中藥調(diào)理一下，改善睡眠，然后這個(gè)癥狀有可能緩解
      

      病情分析：
      那你做過(guò)什么檢查嗎？比如頸椎片或者經(jīng)顱多普勒，應(yīng)該檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外還需要排除是否是心理因素影響，如果你轉(zhuǎn)移注意力不去想它那么是否就減輕了呢，你可以試試看。
      
      以上是對(duì)“頭經(jīng)常昏昏沉沉的暈，睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不知道你平時(shí)有什么疾病嗎？比如說(shuō)高血壓頸椎病之類的。有到醫(yī)院查過(guò)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的這種情況考慮一方面與您頸椎有可能有一定的關(guān)系，另一方面可能是與您更年期是有關(guān)系的，希望您平時(shí)一定要多注意自己的睡眠，控制自己的情緒，可以服用一些抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。如果說(shuō)癥狀仍然持續(xù)的話，建議您到心理科去咨詢一下。希望您重視。同時(shí)你有可能有頸椎壓迫導(dǎo)致的一個(gè)供血不足以及腦動(dòng)脈硬化都會(huì)導(dǎo)致這種情況，希望您平時(shí)一定要多注意自己的血壓，血脂，血糖的情況，定期到醫(yī)院體檢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，頭經(jīng)常昏沉沉的暈，考慮應(yīng)該和你平時(shí)休息不好有關(guān)，睡覺(jué)感覺(jué)腦子像流水一樣，這個(gè)應(yīng)該考慮與你大腦供血不足有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可到醫(yī)院檢查血壓，血脂，拍個(gè)頸椎片，看看有無(wú)頸椎病？如果血壓過(guò)低或過(guò)高都會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀，如果有頸椎病的話，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀
      

      病情分析：
      你好，晚上睡眠不好，白天就會(huì)感覺(jué)頭腦不清醒，昏昏沉沉的，你持續(xù)近一年睡眠不好，頭暈昏昏沉沉是正常的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在最主要的是調(diào)整心態(tài)，改善睡眠，保證每天睡眠6-7小時(shí)以上，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，你的癥狀應(yīng)該會(huì)有緩解或消失，可以口服六味地黃丸，多吃有助于睡眠的食物如桂圓、百合等。