一周減10斤很不科學，這樣容易造成機體抵抗力的降低，減肥是一個長期堅持的過程，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現。
      

      病情分析：
      想減肥不能光節食還需要配合適當的運動比如慢跑快走等再就是飲食調理
      指導意見：
      這種情況不能說每周減十斤那種可能不大，需要逐漸減。每天晚飯可以只吃蔬菜水果然后喝點酸奶之類的。
      以上是對“想一周減十斤怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，一個星期瘦十斤，這種情況就比較難，因為減肥速度太快，會反彈的。
      指導意見：
      建議，清淡飲食，減肥也是，慢慢來，要堅持，不可能，一下子瘦很多，如果一下子瘦了很多，但身體就會出問題，建議盡量少吃減肥藥，減肥藥是有很多副作用的。

      病情分析：
      你好，身體的肥胖一般與個人體質以及遺傳是有很大的關系。如果肥胖可以適當減肥，但應該采用科學合理的減肥方法。
      指導意見：
      如果一天只吃小半碗米飯，一點兒蔬菜，這種情況營養是不夠的。你現在已經出現了胃疼，一般還是預飲是不規律引起的。這樣盡量就不應該采用斷食的方法，最好也不要服用減肥藥，一般減肥藥都會含有激素，對身體也是有影響的。科學合理的減肥方法，應該多參加體育鍛煉，適當控制飲食就可以了，減少脂肪以及高熱量的食物攝入。也不要采用斷食的方法，這樣會更容易加重胃病的。
      

      病情分析：
      根據您提供的資料信息，減肥千萬不要太著急，如果按你說的速度很容易減出病來，就得不償失了。
      指導意見：
      建議您不要吃減肥藥了很容易造成內分泌紊亂，飲食結構要做到合理分配，以素食為主，晚餐少吃，適當堅持運動。慢慢就可以達到理想體重。不能求速度。真的會影響健康。
      

      病情分析：
      減肥，控制飲食是首選，但也要注意保護身體，你已經出現了因節食而導致的胃部不適，則更要注意了。
      指導意見：
      建議：每天早上吃雞蛋1-2個，午飯白水煮菜，晚飯不吃，每天至少有氧運動1小時以上，這樣一周下來至少會少10斤。
      
      以上是對“想一周減十斤怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，這種短時間瘦十斤的話是很容易反彈的，運動減肥是最健康和科學的。
      指導意見：
      建議增加體育運動鍛煉，報個健身班或者瑜伽班，可以很好的塑型也有很好的減肥作用。