你好，根據你所描述的這個情況的話。牙周的情況不太好的，建議你可以到公立醫院的口腔科進行洗牙，并檢查一下具體情況，看一下需不需要進行牙周治療，平時的話自己一定要注意好口腔衛生的清潔，早晚刷牙，用巴士刷牙法進行刷牙，手的話盡量不要去搖動牙齒。
      

      20歲的年齡出現這種情況，你需要警惕隱裂的情況，是因為牙齒存在隱裂導致的局部出現酸痛的癥狀，需要到醫院口腔科進行就診檢查，如果確定是牙齒隱裂，就需要積極的進行補牙治療，治療結束以后，制作烤瓷牙冠，保護患牙，防止牙齒出現折裂才行，另外一種情況是牙本質過敏，需要用脫敏糊劑局部涂抹，每次保留5到10分鐘，然后用清水輕輕的沖洗掉，不咀嚼過硬食物，不進食酸性食物，就會有所好轉的。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，需要排除是否有牙齦炎，牙周炎所造成的不適，和平時的口腔衛生不潔以及長時間的咬堅硬的食物，也有一定的關系。
      指導意見：
      平時注意保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。刷牙配合牙線間隙刷，可以有效的預防牙齦炎，齲齒定期到口腔科潔牙。
      
      以上是對“牙齒上下咬在一起會酸還松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！