長期手淫可造成陰莖敏感度紊亂，容易出現早泄陽萎的問題。大多跟腎虛有關。需要根據畏寒或怕熱，出汗或足涼等癥狀來判斷陽虛陰虛，使用相應的地黃丸治療。西藥偉哥也有改善作用。
      

      如果您出現性生活不協調與你的手淫是有一定關系的，這一年要戒掉這種不良習慣，平時要注意從飲食方面增加營養，增強體質，提高自身的免疫力，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，據描述情況，應當是是之前有過手淫而引起的早泄的癥狀。
      指導意見：
      建議每天多吃枸杞山藥韭菜等等補腎，先從食物上補，如果效果不好可以口服六味地黃丸，平時注意飲食營養，避免過度熬夜和勞累，戒煙酒戒手淫。
      
      以上是對“性生活不和諧，達不到心理預期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！