通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，建議不要著涼受寒，建議配合按摩推拿正骨治療，效果好。
      

      病情分析：
      平時沒有來例假的時候，會不會出現這樣的癥狀？只是在例假的時候會出現這樣的癥狀，以前不這樣，現在嚴重了？
      指導意見：
      月經期間，有時盆腔充血也會引起腰部脹痛，不適，多注意休息，不要吃寒涼的食物，注意腰部，腹部的保暖，和一些紅糖水，溫經散寒，看看癥狀是否緩解。
      

      病情分析：
      您好，不知您之前來例假的時候痛不痛，如果之前也痛，那么應該是和例假有關，如果不痛，那么腰部的問題可能性大
      指導意見：
      如果以前例假的時候也痛，那么可以服用元胡止痛片，另外注意保暖，不要受風受寒，如果之前不痛，那么建議您去醫院看看并理療或者口服雙氯芬酸鈉緩釋片，如果沒有緩解，那么可以查個腰椎的核磁共振看一下
      
      以上是對“腰疼不敢直腰例假前一天開始疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，根據你所說的上述情況，月經前期有腰痛的癥狀是正常的，但腰痛明顯考慮是著涼受冷，勞累等原因引起的。你有沒有受到外傷扭傷造成的情況呢，如果沒有以前不腰疼，現在突然疼痛嚴重啦還考慮是有婦科炎癥盆腔積液造成的。
      指導意見：
      建議，需要熱敷腰部可以緩解疼痛。注意保暖，不要勞累受風受涼，如果月經干凈后還有疼痛需要到骨科就診，查看腰椎體有無異常情況。平時注意保暖，避免勞累。避免長時間下蹲等動作。不提重物少彎腰，平時不生冷飲食，養成好習慣，祝身體健康！