你好，從學校到社會上有一個轉折點還不夠適應，而且失眠的情況下對于第二天的工作狀態也會有健忘或者是注意力不集中的情況，這種情況下建議你可以去戶外活動或者是出去旅游散散心，然后轉變一下自己的心理態度問題不大。
      

      指導意見：
      你好，這種情況屬于肝郁，氣血不足，可以口服逍遙丸，解郁安神顆粒和復方活腦舒膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，根據你的描述，你可能對酒店前臺實習不太滿意，建議你換個環境。剛從學校出來，心里有一定的落差，第一次面對工作，比較緊張有壓力。長時間這樣下去就造成腦神經衰弱了，褪黑素屬于保健品系列，不建議服用。可以口服疏肝解郁膠囊，烏靈膠囊，谷維素片，調理植物神經功能。轉移注意力，培養興趣和愛好，多和親人朋友溝通交流，盡量不要獨處。不要胡思亂想，可以考慮換個環境。不是自己得啥病了，適當減輕壓力，給自己自信。
      
      以上是對“注意力不集中，健忘，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青年女性。注意力不集中，健忘，情緒低落。記憶力下降很多。喜歡一個人呆呆地站著。睡眠不好，經常失眠，吃褪黑素也沒用。您這是植物神經功能失調癥。建議您到醫院神經內科門診檢查治療。