16周總是睡不著覺的，這種情況這個請問你有什么不舒服的地方嗎？您盡量養成良好的作息，喜歡這個九點到十點睡覺，然后給個按時起床就可以，不要睡得太早睡得太早，肯定會出現反復的，這種情況。

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況平常一定要學會調理，保持情緒穩定，勞逸結合，如果是不放心的話，那么可以到醫院檢查一下看看，而且平常定期的也要做孕檢。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      以上是對“孕十六周，不知道怎么回事老是睡不著，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你可以找一些自己比較喜歡的事情分散你的個人注意力，在睡眠的時候可以聽一點輕音樂，有助于促進睡眠，平日里一定要規律作息，與朋友家人多溝通，分散你的個人注意力，放松心情之后就有可能改善睡眠。
      

      老是失眠，睡不著覺是和你的孕期有關系嗎？你現在還有妊娠反應嗎？白天工作是不是過于勞累休息不好，如果是這樣，那么你可以休息一下，給自己放一下假，讓自己調整一下，因為孕期如果有妊娠反應本身就乏力，如果再失眠睡不好覺會影響胎兒的發育。
      

      懷孕16周最近睡眠不好，這種情況可以用點安神補腦液，并且不要有思想負擔，每天晚上睡前熱水泡腳可以多聽音樂，放松心情，飲食上營養搭配合理，癥狀會逐漸緩解的。