病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像你這種情況，空腹是沒有超過上限的，不屬于是糖尿病，比如如果有糖尿病的話，平常飲食上少喝湯少吃面食，多吃一些蔬菜，少吃甜的食物就好。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      從你這個情況來看，血糖有點偏高，要預防血糖繼續升高，不超過7.0以上，可以通過適當的運動，每餐不宜吃得過飽，并定期檢測血糖就能保持血糖在5點左右。平時注意適當多吃點新鮮蔬菜和水果。