舌苔黃膩，濕熱比較重，平時多吃點山藥薏米陳皮山楂等健脾祛濕，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規律，保證充足睡眠。也可以根據舌苔脈象辨證口服中藥綜合調理。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答這個問題，濕氣是中醫說的一種說法。
      指導意見：
      你這種情況舌苔厚白，感覺身體乏力，有可能是所說的有濕氣過重，但是也有可能是氣血虧虛等，應該到正規醫院去看一下，然后在進行用藥。

      病情分析：
      從你的舌苔上來看，身體是有濕，就會容易出現困乏乏力的現象。這主要是脾胃運化水濕功能不良所造成的。
      指導意見：
      建議你可以健脾胃。行氣運化水濕。這些癥狀都可以改善。可以用半夏，茯苓，陳皮，枳實，厚撲，生姜，黨參，等調理
      
      以上是對“舌苔很厚很白，休息不過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！