應該是局部受涼受寒以及肌肉勞損造成的，建議平時注意保暖，避免受涼受寒，可以局部烤電理療，也可以推拿按摩治療，如果效果不佳，可以去醫院康復科就診治療。
      

      從你描述的這么這個腰肌勞損和肩周的癥狀，建議可以針灸治療。理療按摩熱敷。各個關節要適當的活動，不要劇烈的活動，可以配合著風濕止痛膏之類的膏藥外貼。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，考慮是頸肩部疾病和腰椎腰肌疾病。平時不能睡軟床，要睡硬板床，枕頭不能太高，不能受涼。睡覺時頸后部要和枕頭完全貼合，不能有空隙。不能干重活，可以熱敷頸肩部和腰部改善癥狀
      
      以上是對“右肩疼和左腰腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現在還比較年輕，考慮你是伏案工作，或者是用電腦過多而引起的，不舒適的癥狀
      指導意見：
      建議平時在工作的時候有20分鐘左右，適當的運動一下，平時適當的增加鍛煉，同時也可以選擇針灸按摩進行調理，一定要選擇正規醫院的中醫科，或者是康復科效果都是比較好的
      

      病情分析：
      根據你描述的這些情況，考慮是肌肉勞損的表現，平時要注意，不要太勞累，要注意勞逸結合。
      指導意見：
      上述表現初步考慮為肌肉勞損的表現，主要是勞累引起的，平時要注意休息，注意勞逸結合，不要用力太大。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，首先你應該做一個腹部的彩超，排除一下是否有膽囊炎，膽囊結石。
      指導意見：
      因為膽囊炎和膽囊結石容易造成右肩部疼痛。如果沒有的話那就好說了，主要是肌肉軟組織傷的原因造成的，你上班干什么工作盡量少用這個右手。你左側的腰肌勞損也要注意休息，不要勞累。可以通過按摩，理療，考電
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況右肩疼，左腰肌勞損，考慮是受涼引起的肩周炎左腰肌勞損，建議給予理療，熱敷，推拿按摩治療
      指導意見：
      對于右肩疼痛左腰肌勞損，建議給予理療按摩熱敷治療，烤燈局部加熱，加強腰肌鍛煉，可以練習小燕飛瑜伽拉伸等動作，增強腰部肌肉伸展，肩關節熱敷促進肩關節炎性恢復
      
      以上是對“右肩疼和左腰腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！