你所敘述的癥狀考慮建議你平時可以使用毛巾熱敷，有利于促進局部血液循環，加快軟組織對淤血的吸收，平時也可以使用云南白藥噴霧劑噴于患處治療，日常生活中要多休息，不要過多活動。
      

      病情分析：
      從您的崴腳以后一個月了，但是還疼，建議您去正規醫院骨科就診，必要時拍腳部X光片檢查，看是否有骨折的現象發生。
      指導意見：
      疼痛是由于當時崴腳之后沒有積極檢查救治所造成的。如果X片診斷之后有骨折的情況，建議您對癥治療，例如打石膏進行固定等措施，并應用活血化瘀的藥物。