從你的描述來說，考慮膝關(guān)節(jié)滑膜炎可能性比較大，建議試試以下治療，急性期多注意休息，佩戴護膝，盡量少走路，避免劇烈運動，注意保暖，口服獨活寄生丸等藥物，中藥熏洗，扶他林輕揉局部，加強股四頭肌收縮訓練

      膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)腔少量積液保守治療首先建議病人急性期以臥床制動休養(yǎng)為主的，可以輔助局部物理治療比如熱療的，可以口服非甾體消炎藥對癥治療的，也可以輔助口服中成藥治療的比如口服滑膜炎顆粒治療的，待好了后需要病人平時要養(yǎng)成良好生活習慣和飲食習慣的，而走樓梯和坡路本身對膝關(guān)節(jié)就會有損傷的，平時注意保護保暖膝關(guān)節(jié)的，否則還可能會復發(fā)的。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析做的核磁共振報告說沒有問題但有癥狀，那就考慮是受涼受風勞損引起滑膜炎了。
      指導意見：
      建議你以后要少爬山，不要長時間的走路，避免滑膜損傷嚴重了，可以口服滑膜炎顆粒，用中藥泡膝關(guān)節(jié)。
      以上是對“膝蓋少量積液9個月了不能運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況和膝關(guān)節(jié)核磁顯示：未見明顯異常，考慮是勞累所致，建議盡可能的休息，最近避免劇烈運動
      指導意見：
      意見和建議：建議休息、保暖，局部熱敷，按摩等理療方法，可外貼活血止痛膏，最近避免劇烈運動，也可在醫(yī)生指導服用藥物治療，爬山等動作是很損傷關(guān)節(jié)的