你好，產婦在產后容易出現燥熱的現象，這是由于剛生產完，女性身體的各項機能尚未恢復正常水平所導致的，這時候不要開窗或者洗澡，以免受涼感冒。產后身體比較虛弱，容易出汗，毛孔處于張開狀態，如果著涼受寒的話，容易引起關節肌肉的酸痛。建議平時室內溫度要適宜，不要過度發汗，避免導致身體更加虛弱，可以口服生脈飲。平時適當增加營養，多吃些禽蛋瘦肉，多做些收腹提臀的動作，對盆底肌肉的康復是有好處的。便秘的話，坐月子期間要適當活動，下地走動，可以促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。如果便秘嚴重，可以外用開塞露，起到潤滑腸道的作用，效果好，立竿見影，而且沒有任何副作用，并且不影響母乳喂養，所以坐月子期間飲食非常重要。多吃蔬菜水果。
      

      女性在生產后體質會比較虛弱，出汗是十分正常的現象。家中的溫度可以控制在25度左右。適當的增加飲水量和高蛋白飲食。產后便秘主要是由于腸道蠕動過慢所導致，要增加膳食纖維的收入，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。出汗過多并且便秘的話，要補充充足的水分，每天最好不少于兩千毫升。適當的進行床邊活動。