肩袖受傷，一直感覺沒怎么好
健康咨詢描述： 快一年了，一年前醫生告知我沒啥事，骨頭和韌帶沒事，我一直沒敢活動，但是我這次回家做了個磁共振肩袖受傷，但是現在醫生還是說可以活動，說是輕微的，說我一年沒活動可能胳膊多少有點不舒服，我現在不敢健身打球，看了好幾個醫生總是說沒事，可我睡覺壓著不疼但是感覺要掉了，總是感覺松松的要掉，報告里都是傷，為什么這么多醫生說沒事那位醫生能明確告訴我，我現在都快抑郁了
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從你的描述來說，考慮肩袖損傷，問題不大，不用過于擔心，建議試試以下保守治療，急性期多注意休息，盡量少提拿重物，注意保暖，口服大活絡丸等藥物，局部熱敷，外用膏藥，加強肩關節各方向鍛煉等
我這個情況是不是好的很慢，從來沒出現過這么大的傷
是的，恢復比較慢，恢復期間還是吃點藥，做點治療處理
醫生睡覺的時候是不是也不能壓著，老師感覺松嗒嗒，要掉下來
可以壓著沒關系的
可以輕微控制健身嗎
涉及到肩關節的動作就不要做了
從您的檢查情況來看只是輕微的肩袖損傷，并沒有出現明顯的撕裂，可以正常的活動，但是不建議進行劇烈活動比如說打球搬重物之類的。平時出現疼痛的癥狀，那么可以采用保守治療的方法，首先是避免那些劇烈活動，然后可以采用熱敷艾灸外用膏藥的方式，疼痛明顯時可以口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來改善癥狀。
可以輕微控制健身嗎
不可以的所謂的健身其實活動量都有超標。
肩袖受損之后，治療方法主要取決于肩袖損傷的類型及損傷時間。
肩袖挫傷、部分性斷裂或完全性斷裂的急性期一般采用非手術治療：休息，并于患肩外展、前屈、外旋位予石膏或外展架固定2-3周，對于疼痛腫脹的患者，予鎮痛、止血、脫水、活血化淤等藥物治療，同時可輔以局部物理療法（如微波、超短波）。對于疼痛劇烈者，可采用痛點封閉療法。待傷后3-4周，即可進行肩關節功能鍛煉。
若非手術治療4～6周仍不能基本恢復肩關節的外展活動，則需考慮手術治療。手術治療適用于完全性肩袖撕裂和非手術治療不滿意的肩袖部分撕裂者。
無論手術治療還是非手術治療，系統的康復訓練都相當重要，并應在康復治療師指導下完成。
關節囊那個地方很難受，睡不上疼，是不是因為以前有受過傷沒好利索導致的，感覺關節囊很松
病情分析：
這種情況多數由于著涼勞累，外傷后引起的肩部疼痛上舉和后背受限。
指導意見：
平時避免著涼勞累，盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。有痛點的可以打封閉針。嚴重的保守治療無效考慮手術治療。
熱敷好得快嗎？
有助于恢復，我說的那些保守治療的方法都可以試試。
可以輕微健身嗎
注意我說的那些，適當活動是可以的，避免著涼勞累。
醫生我診斷上面的水腫，會不會是長時間不鍛煉，導致的
水腫是沒有休息好，勞累著涼等引起的。
病情分析：
你好根據您的年齡也不考慮有肩袖的損傷，而且你的核磁上明確可以看到肩袖組織形態，也就是肩袖肯定是好的。
指導意見：
你的肩袖是好的所以不要再糾結這方面的因素了，另外那就是鎖骨有點骨水腫而已不用擔心我覺得不需要處理的。
好的醫生，都7個月了，我怕一直沒有好轉
沒事，核磁看著肩袖非常完整的
可以輕微健身嗎
可以的，如果疼痛明顯建議緩緩
不疼的醫生，這個感覺不像是疼，但是像長時間沒鍛煉，或者有一種肩關節脫落的感覺
正常活動吧，不影響
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