目前小肚子疼痛，這種情況考慮是有點膀胱炎，或者是輕度的腸炎，這種情況建議平時要多吃高蛋白，高維生素的食物，別吃生冷辛辣刺激性的食物，然后適當的做局部的熱敷，并且化驗一下血尿常規，看是否有異常，然后再對癥治療
      
      以上是對“小腹兩側疼痛，一陣陣的疼一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問您除了，兩側小腹疼痛。大便是否有食物殘渣呢？體溫有沒有增高？
      指導意見：
      建議進一步到醫院查一下腹部的B超排除一下是否有泌尿系統疾病？同時，要注意飲食清淡，不要吃生冷辛辣油膩的食物，不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜，適當鍛煉身體。