你好，在人體當中左旋肉堿屬于一種必要的物質，主要作用就是可以轉化脂肪和消耗脂肪。有些人通過服用一些左旋肉堿藥物來起到減肥的功效，但是如果不正確的服用左旋肉堿，就會對人們的身體造成嚴重的影響，會損害人體的肝臟或者是腎臟，還會影響人們的睡眠，抑制神經系統，引起肺動脈高壓，還會影響女性的內分泌，出現月經不調的情況。所以如果想要減肥可以通過節制飲食，參加運動來起到減肥效果。同時在平時應該注意多食用一些新鮮的蔬菜、水果，避免食用過多高脂肪、高蛋白的食物，還應該注意堅持參加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，可能對自己的要求過于完美，冬季進食重口味，缺乏體育鍛煉，可能會有體重增加，左旋肉堿會有去脂減肥的作用。
      指導意見：
      減肥不是一日之功，需要堅強的毅力及耐心，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅持做有氧運動半個小時左右，才是最安全的減肥方式。

      病情分析：
      你好最好不要買減肥藥，除了對身體不好特別是你現在是一個青春期的女性，
      指導意見：
      誰有兩大原則？第一進食吃優質蛋白質牛肉雞蛋。雞肉魚肉。和蔬菜水果少吃含淀粉類的食物，比如說，粉條土豆面條米飯，吃，你平時的，二分之一就行了。晚餐盡量少吃，或者只吃涼拌菜或者水煮菜。每天運動30分鐘以上必須堅持一個月以上才能達到減肥瘦身的效果。
      
      以上是對“左旋肉堿安全嗎我想減肥喝左旋配合運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述你是想減肥是嗎？請問你的身高體重是多少？
      指導意見：
      建議你如果要減肥最好不要吃減肥產品，因任何藥物都有副作用的，你減肥最好通過合理控制飲食，三餐規律，不要暴飲暴食，每餐吃到七八分飽就可，少吃面食，甜食，肥肉零食等，還要多運動，每天堅持跑步游泳瑜伽都可以的，只要堅持下去會達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年冬天體重增長10斤，準備服用藥物減肥。其實你現在不需要進行藥物減肥。
      指導意見：
      建議：減肥首先進食熱量減少，消耗的熱量增加。也就是少吃多運動，如果自己不能管住嘴，不控制飲食，吃什么減肥藥也不會起到很好的效果。即使現在體重減輕，不久會反彈。