這位朋友根據你的描述這種情況，考慮雙眼中度近視，建議盡快去正規醫院眼科通過驗光確定度數，佩戴合適的眼鏡，現在已經400度了，肯定是真性近視，目前沒有特殊有效的辦法，如果不想戴眼鏡可以考慮角膜塑形鏡，而且你現在是中度近視建議你一直佩戴眼鏡不要一直拿下來
      

      400多度已經屬于中度近視，建議平時最好還是經常佩戴眼鏡。避免視物不清，眼疲勞造成度數進一步增長，配戴眼鏡不會導致眼睛變小。如果我不想佩戴框架眼鏡，也可以咨詢一下角膜塑形鏡，一種硬性透氣性隱形眼鏡，晚上睡覺時戴上，早上起床后摘下，可以保持一天的清晰視力，還可緩解近視發展的速度。需要特殊定制，價格較貴。
      

      病情分析：
      你好，從你的近視度數來看，平時需要戴眼鏡，這樣可以減緩近視度數增加。
      指導意見：
      不是眼鏡造成眼睛不好看，這是由于眼睛和身高，體重一樣都在不斷生長，平時需要注意長時間近距離用眼后，多到戶外活動。
      
      以上是對“近視不常戴眼鏡對眼睛有壞處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！