病情分析：
      從你的描述知道，你患有焦慮癥和社交恐懼癥，這些表現最主要的原因就是心理方面的因素，必須進行調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與人接觸，交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質和語言組織能力，改變需要一個過程，一定要堅持，只要堅持肯定會有效果。
      

      病情分析：
      你好！看到你的情況，建議你多參加集體活動。特別是參加同齡人的活動，必要時就診當地正規醫院精神科，做相關檢查和測試。
      指導意見：
      必要時短期服用抗焦慮要，好轉后停用，可以很快緩解癥狀，多參加集體活動，多鍛煉身體，開身才會開心，同時也要相信你自己，可以很快走出煩惱。
      
      以上是對“社交恐懼癥，最近有焦慮。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，恐懼癥以及焦慮癥都屬于常見的精神心理方面的問題，小時候之所以不敢與人對視，考慮與你的性格脾氣以及你的膽怯缺乏自信有一定關系，這種缺乏自信伴隨著你，長時間的恐懼就會讓個人的情緒處于焦慮或者是情緒低落的狀態。
      指導意見：
      鑒于你這種狀況已經持續了幾年了，通過自己的調理可能難以改變，建議去醫院精神心理科就診，可在醫生的指導下給予藥物治療或者是心理行為治療，當然了自己也需要進行心理方面的調整，對自己增加自信心，相信自己，只要通過努力一切都會好起來。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述的情況，你的內向與焦慮，是小時候的家庭教育所致，要想改變得多交朋友，多鍛煉。
      指導意見：
      建議你，一，要多交朋友，多交流，二，要有意鍛煉自己，如公共場所的演講，三，多讀書充實自己，五，也可以參加公益表演活動。六，提高自己的認知水平，這是最主要的