很有可能是韌帶炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站以及彎腰活動。兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫助你檢查一下片子看看。

      目前存在右側腰部及下肢疼痛的情況，考慮不排除腰椎間盤突出等可能，建議平時注意休息，避免勞累受涼，適當加強腰背肌功能鍛煉，可以局部熱敷理療，到醫院行腰椎磁共振檢查明確椎間盤是否突出，可以口服非甾體類鎮痛藥及營養神經等藥物治療。

      請問具體疼痛部位是大腿還是膝關節？有沒有受涼？是酸痛還是隱疼？突然疼痛，要是疼痛不嚴重建議觀察觀察，注意休息保暖試試，局部可以外用扶他林軟膏，若是疼痛持續就需要檢查一下了。
      以上是對“右邊側面腰下面腿疼，走路也疼1蹲下不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你以上描述的情況，病史。右邊側面腰下面腿疼。一般情況下是肌勞損的。雖然你沒有明確的外傷史。1年四季躺在床上玩手機，導致了肌肉無力，稍有不慎就可能導致肌肉的拉傷。我建議休息。外用膏藥。小針刀治療有良好的效果。