建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外經(jīng)常游泳轉(zhuǎn)呼啦圈，等運(yùn)動有利于減肚子上的贅肉。
      

      要想減肥最好的辦法就是控制飲食和運(yùn)動，你現(xiàn)在年齡還小，正是生長發(fā)育階段，希望你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常灰岳称罚灰杂驼ǖ臇|西，不要喝碳酸飲料，多食蔬菜和水果，多運(yùn)動，每天堅持鍛煉40分鐘左右，只要有決心做到持之以恒一定會取得滿意的效果。
      

      從你提供的描述你今年才十三歲是一名學(xué)生自己肚子上有贅肉手腿粗想要一個減肥方法。你現(xiàn)在正值長身體和學(xué)習(xí)的黃金期，沒必要考慮減肥的事情，應(yīng)該把精力應(yīng)用于學(xué)習(xí)，減肥就需飲食控制和運(yùn)動鍛煉法兩者堅持一段時間可減。
      
      以上是對“我想減肥，是一名學(xué)生，希望能有適合我的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你還是一名學(xué)生，也是青春期的一種肥胖，應(yīng)該不減肥也是可以的，腿粗手有一點(diǎn)粗，一般是遺傳的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你現(xiàn)在在讀書，要前夫經(jīng)歷投入到學(xué)習(xí)中，去吃飯的時候要適量，不要吃過多的高糖的東西，還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，身體自然就胖不起來，尤其是肚皮的贅肉。一般是坐得太多的原因。