考慮可能是跟腱炎導致的，建議吃點舒筋活血片，
      配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過度運動，鞋子要寬松，防止腳跟受擠壓，每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      病情分析：
      你好，考慮是足跟滑囊炎，就是由于足跟部的滑囊在外力或者是過度的摩擦，刺激壓迫的情況下而引起的滑膜充血、水腫，滑液會有明顯增多，局部會表現為腫脹、疼痛，這就是足跟滑囊炎，主要還是屬于無菌性炎癥。
      指導意見：
      可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，也可以進行局部封閉治療，平時注意保暖，減少活動。
      
      以上是對“兩只腳后跟，一按就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！