長時間的失眠，考慮有可能與您平時精神緊張或者壓力大過度勞累有關，不要盲目的使用安眠藥物，對身體有影響的如果失眠比較嚴重先到醫院檢查需要按醫囑用藥的，不能私自用藥。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能與環境改變、壓力大等有關，長期失眠可能會導致植物神經功能紊亂，內分泌失調和神經衰弱等，不要自行濫用藥物，最好到正規醫院找睡眠專科醫生就診。
      指導意見：
      根據不同的原因給予不同的方案去治療，才可能對嚴重的失眠做出準確合理的調整。平時可以進行適當的有氧運動，有氧運動對睡眠的改善有幫助。
      
      以上是對“最近嚴重失眠已經持續一兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！這個情況是可以服用安眠藥來輔助睡眠的，建議你最好是去有開設睡眠專科門診的醫院就診，需要評估你的睡眠障礙特點以及用藥的安全性，再選擇合適的安眠藥，目前比較安全的藥物有思諾思以及右佐匹克隆。
      

      病情分析：
      根據你的描述，青少年階段的失眠多是由于壓力太大，學習緊張，睡眠生活飲食失調引起的神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議：適當體育鍛煉，睡前不要看比較興奮的電視劇或故事書，不要久坐于電腦手機，可以口服谷維素，維生素B族營養腦神經，也可以口服安神補腦液，不要用安眠一類西藥。
      

      病情分析：
      你好，失眼的主要原因是心理、生理因素引起，首先加強自我心理調節，保持良好的心態，解除精神負擔；嚴重時可遵醫囑口服舒樂安定輔助睡眠。
      指導意見：
      建議：睡眠時創造良好的睡眠環境，保持室內空氣新鮮、溫濕度適宜、光線柔、安靜舒適；避免睡前興奮和緊張的腦力及體力活動、飲用濃茶、咖啡等飲料；可以飲一杯熱牛奶，聽輕音樂，溫水泡腳促進睡眠。