你好，你這種情況有可能是更年期引起的，可以找中醫進行調理一下，平時要注意休息，避免熬夜，要保持心情舒暢，不要有過大的心理壓力，平時要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，可以增強機體的免疫力。
      

      首先建議去醫院化驗空腹血糖，排除一下糖尿病。平時注意多吃養陰生津的食物，避免辛辣刺激易上火的食物。保持口腔衛生，早晚好好刷牙，飯后及時漱口，定期洗牙去除牙結石。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現口臭等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，口腔疾病消化不良，肝膽疾病也容易造成。
      指導意見：
      近期注意保持口腔的衛生。少吃辛辣刺激性的食物，積極的治療牙齦炎和齲齒，最好做一下肝膽B超以及肝腎功能等方面的檢查，排除是否有肝膽疾病。如果頻繁的出現手發抖的情況，還需到神經內科排除神經方面的疾病。
      
      以上是對“口干手抖情緒不好有口臭瘦了十斤睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！