一般而言，你這種情況有三種原因，第一就是心態問題，這是最常見的，需要調整心態，第二就是炎癥反應，比如前列腺炎或者精囊炎等，常伴有尿頻尿急尿痛排尿不暢癥狀，需要抗炎對癥處理，第三就是腎虛問題了，需要你養成好的習慣，中醫干預，只有明確病因才能針對性治療
      

      病情分析：
      龜頭敏感的話，可以嘗試戴二只避孕套，加強前戲，女上位，讓女方主導加強撫摸，豐富性生活內容，自己在性活動中轉移注意力，這些都可以降低龜頭的敏感性，可以延長性生活的時間
      指導意見：
      sex生活中可以使用女上位方式進行性生活，仍采用抽動－停止－再抽動形式反復訓練，逐漸提高射精刺激閾，從而達到較滿意的人為控制后才射精。