您描述的情況足，足背腫脹的話，一般肌肉緊張筋膜炎有可能，注意暫時減少走路，鞋子也要合適，不要爬山爬樓梯，注意休息觀察一下，如果持續不緩解的話，或者有疼痛腫脹，注意有沒有痛風或丹毒感染的情況，需要去正規醫院檢查，還需要注意有沒有下肢血管的疾病，一般您照片的情況不是特別嚴重，先注意休息看一下比較好。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，還需要結合有無外傷史，如果有外傷史可能會存在骨折或疲勞性損傷。
      指導意見：
      如果存在外傷病史，需要通過拍片查看是否存在骨折情況。如果是因為劇烈活動所致，可能存在軟組織損傷，需要制動休息，外用活血通絡藥物治療。
      
      以上是對“腳背有些腫，使勁就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！